組み技
|
内容
|
|
コンディション
&ストレッチ
|
基礎体力運動とストレッチを中心に行います。レスリングやキックのクラスに出ない方でも参加できます。 |
|
プロレスリング
|
キャッチ・アズ・キャッチ・キャンの基本テクニックから実戦までを体験・習得できるクラスです。 |
プロレスリング
&サブミッション
|
キャッチ・アズ・キャッチ・キャンの関節技を体験・習得できるクラスです。 |
|
立ち技
|
内容
|
|
パンチ&キック
(bronze)
|
パンチ&キック(キックボクシング)を使った全身運動です。1時間で800カロリー以上の消費が期待できます。女性の護身術にも最適!! |
パンチ&キック
(silver)
|
パンチ&キックのテクニックやコンビネーションを学べるクラスです。運動量もブロンズクラスよりも15%アップします。 |
パンチ&キック
(gold)
|
実践スパーリング中心のクラスです。打撃系アマ大会にも出場可能! 護身術を極めたい方、アマチュア大会に出てみたい方、プロを目指している方まで幅広く対応!! |
ボクシング
|
ボクシングを使ったトレーニングです。上半身(腕)のみの運動と思われがちですが、足腰も使った全身運動で、たっぷり汗を流せます。 |
|
|
|
打撃クラス |
|
|
大江コーチにキレイなフォームを学びます
|
ちびっ子も大人と一緒にがんばります
|
|
|
|
|
|
|
|