レスリング&キック スポーツジム
会員募集中(見学OK) 平日11〜22時 日曜13〜16時 JR高円寺駅より徒歩6分 Tel 03-3337-1889 
キャンペーン

練習スケジュール


指導クラスの内容とスケジュール 

平日(月〜金曜)14時〜22時
(※14〜18時の利用は予約制となります。個別にトレーニングメニューを作成致します)

土曜 18〜22時/日曜 13時〜16時)

休館日: 第2木曜、第4火曜、祝日

見 学 大 歓 迎
平日 19〜21時
日曜 13〜15時
女子のみ1回体験レッスン可能
(要 問い合せ)


 
キャッチ アズ キャッチ キャン (組み技)クラス
 組み技 ビギナー
基礎体力運動とストレッチを中心に行います。
レスリングやキックのクラスに出ない方でも参加できます
 組み技 ビギナー&上級
キャッチ・アズ・キャッチ・キャンの基本テクニックから、
関節技など実戦までを体験・習得できるクラスです
 
キックボクシング(打撃)クラス
 打撃ブロンズ
 (ビギナー)
パンチ&キック(キックボクシング)を使った全身運動です。1時間で800カロリー以上の消費が期待できます。女性の護身術にも最適!!
 打撃シルバー
 (ビギナー&中級)
パンチ&キックのテクニックやコンビネーションを学べるクラスです。運動量もブロンズクラスよりも15%アップします。
 打撃ゴールド
 (実戦の基礎&スパーリング)
実践スパーリング中心のクラスです。打撃系アマ大会にも出場可能! 護身術を極めたい方、アマチュア大会に出てみたい方、プロを目指している方まで幅広く対応!!

練習スケジュール

   
13:00〜
オープン

打撃ブロンズ


14:00
 オープン(※14〜18時までのご利用は要予約となります。
       希望者には個人のトレーニングメニューを作成します)
 
休憩
14:10

 ○ フリータイム
 ○ パーソナルクラス
 ○ グループ クラス
(1〜15日)
打撃シルバー
(16〜月末)
打撃ゴールド
16:00
16:00 終了
18:00
休憩
 18:30
 オープン
19:00

組み技

ビギナー




組み技

ビギナー




組み技

ビギナー




組み技

ビギナー




打撃

ブロンズ




組み技

ビギナー


20:00
休憩
20:10
打撃
ブロンズ
ビギナー
組み技
ビギナー
上級
打撃テクニック
&フィジカル
(担当:井上)
組み技
ビギナー
上級
(1〜15日)
打撃
ゴールド
組み技
ビギナー
上級
(16日〜月末)
打撃
シルバー
21:10
休憩
 
フリータイム
22:00
終了





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